視力回復
現在、inoの視力は0.1、それ以下は測ったことがないが、
視力が0.1だという人にinoのメガネをかけさせるとめまいが
するほど度が強いという。メガネの度数は-12、-13。これは
最強度近視といい、レーザーで角膜を削り、視力を回復させ
るレーシック手術でも回復する可能性がググッと下がってし
まう。また、最強度近視の人は網膜はく離にもなりやすいと
いう。さすがに心配になり、視力を回復する方法について
調べ実践することにした。
仕事上、パソコンと向かい合うことは避けられないので、
特に摂取する栄養により、視力を回復することに興味を持ち
3年前からブルーベリーのサプリメントを飲むようになった。
視力回復の効果はまだ現れていないが、目が疲れるといった
状態は和らぎ、夜暗くなっても以前よりも見えるようになった。
現在、試している視力回復グッツについて紹介する。
・サプリメント
セブンイレブンで発売しているサプリメント。ブルーベリー
というサプリンメントもあり、今まではそれを飲んでいたが、
新しくこれが発売されたので飲むようになった。
アントシアニンの量は前のほうが多いが、
眼精疲労に効くと言われる成分がより多く含まれている。
快視サポート
1日2粒中、
ブルーベリーエキス120mg
内アントシアニン43.2mg
アイブライトエキス40mg
ルテイン2.4mg
DHA 220mg
ビタミンB1 1mg
ビタミンB6 2mg
ビタミンB12 2μg
・ブルーベリーの果実
冷凍のブルーベリー果実。ヨーグルトにブルーベリージャム
を入れて食べる時にこれを混ぜて食べている。小粒のものの
ためか、一袋100円程と安い。ブルーベリーのアントシアニンは
皮の部分に含まれているので、ケーキなどに使われる大粒の
ものよりも多くのアントシアニンをとることができる。
・めぐすりの木
近くにある道の駅で購入しためぐすりの木。ティーパックに入っ
たもの、チップ上になったものなどもある。樹皮の部分に含まれ
る苦味のある成分が肝臓に良いとされ、肝機能が改善すると
目に栄養が良くいくそうだ。
これを3、4本やかんに入れて、水から湯を沸かし、色が出るま
で煮出す。色が出なくなるまでは繰り返し、使うことができる。
・目が良くなる本
シリーズ化され多くの本が出版されているマジカル・アイ。
ずいぶん前に購入したもので、最近はトレーニングしていない。
乱雑に並ぶ模様から特別なピントの合わせ方をしてみると、
図形が浮かび上がってくる3D絵本。図形を浮かび上がらせる
には遠くにピントを合わせながら本を見る平行法と、目を寄せる
ようにしながら見る交差法がある。このうち平行法は擬似的に
遠くを見ていることになるので、近視がよくなる効果があるもの
だと考えられる。今まで交差法しかできなかったが、この文章を
打ち込んでいる時に平行法ができるようになった。
１日3分で効果があると書かれているが、面倒ということもあり、
なかなか続けられていない。サプリメントなどよりも直接的な
効果はありそうなのだが、、、
・めぐすりの木飴
明石海峡大橋を抜け、淡路島において初めてのSAである、
淡路SAで偶然発見、即購入｡メグスリノリエキスと、目にいい
ビタミンを豊富に含むパセリを主原料にした飴｡見た目からし
てまずそうだと思っていたが、奇妙な味ではあるが決してまず
くはなかった｡効果の程は不明。
それよりもこのSAから見える景色を見ているだけで、眼が
よくなりそうだ｡目の前には瀬戸内海にかかる世界最長の
つり橋(中央支間距離1991m)、明石海峡大橋と、神戸の
美しい景色が広がっています｡
↑携帯のカメラなので、綺麗に写ってませんが、、、